Joulu, paino ja ens vuos

No ni, joulu on ohi ja uus vuos viel edessä! Viime viikon sunnuntaina ja tän viikon maanantaina söin vähän herkkuja eli oranssit päivät, sit 24. ja 25. päivä punaset vaik en herkkuja syöny paljoo. Mut vatsan kuitenki täytee. Sit eilen söin tosi hyvin, mut tänää tulee joku 2000 kaloria varmaan. :( Paino oli 23. päivä 56.1 kiloa eli yäk ja nyt se on ihan 100% varmuudel varmaa melkee 57 kiloo... Painoin sen verran viimeeks joskus vuos sitte...

Luen vaa siit miten tosi moni on onnistunu laihtuu joulun aikaan ja mä oon vaa lihonnu. Mun piti olla 50 kilos jouluun mennes eikä se oikeesti ollu sillo kolme kuukaut sitte yhtää epärealistine tavote, ku painoin sillo joku 53 kiloo. Mut silti en saanu sitäkää aikaseks. Vituttaa!! Tiiän et varmaa lupailen taas iha turhii ku lupaan et oikeesti oon kesäkunnos 2014. Oon jo pitkää himoinnu stepperii ku mul on vaa joku laatikko mist oon tehny oman version mut se ei oo mitenkää kovin hyvä kuten arvata saattaa. :D Ja ku mä en haluu hikoilla muide edes esim jossai salilla ja sali maksaa ni iha turhaa ku voi urheilla ilman et menee ihan sikan rahaa siihe! Ni aion nyt sit varmaa vihdoinki hommaa stepperin et sit voin steppaa vaik Salkkareiden ajan eri nopeuksil joku 3-5 kertaa viikos. Ei ihan sika paljo kuitenkaa ku tulee hyötyliikuttuu ja sit en kuitenkaa tuu syömää mitää 2000 kalorii päiväs.

Mut kyl mä tuun jotain muuttaa, mun on pakko! Koval työllä kaikki on mahollista. Ja mä edelleen haluun mieluummin uskoo elämäntapamuutokseen ku mihkää max 500 kalorii päivässä sekoiluun, mitä joskus tein. Ei se tehny mua onnelliseks enkä osannu arvostaa omaa laihaa kehoo sillon koska olin vaa keskittyny niihi kiloihin enkä henkiseen muutokseen. Et jos päätä ei muuta ni se on ihan sama minkä painone on. Sen oon todellaki tajunnu! Joten yritän jatkaa tätä semi terveellist elämäntapaa täs ja olla murehtimatta liikaa vaik en mä siit tykkääkää ku reidet täl hetkel osuu yhteen. Mut jos oon sen painon saanu kerrytettyy kehoo ni kyl mä siit eroonki pääsen!!

Blaah....

Tää päivä ei nyt mennykää ihan putkeen. :( Mun hyvä fiilis on kadonnu lähes kokonaan ku vatsa on edelleen ku potkupallo. Joo ei tietty se korjaannu heti et on mässäilly (joulu, ihana tekosyy!) aika paljon viime aikoin mut silti ootin ees näkeväni jotain muutoksii. Must vaa tuntuu tuplasti turvonneemmalt etenki naamast. Ja ärsyttää ku en nyt sit voinukaa keskittyy vaa oman itteni huoltamiseen täl viikol ja seuraavan kolmen yön unisaldot on luultavasti yhteensä alle 15h. Vituttaaaaa.....!!!

Joten sit päätin vähän hemmotella itteeni karkkipussilla, ei toi kyl oo ku 200g mut silti ja sit ostin kans ei yhen vaan kaks munariisipasteijaa. (Koska yks ei riittäny!1) Ja mua väsyttää jo nyt ihan sikana, mikä on kyl toisaalt hyvä. Vois mennä jo nyt nukkuu mut ei ku munhan pitää saada syötyy nää karkit tänää koska huomen pitäis olla "puhtaana" eli ei herkkui. Feilasin niin totaallisesti sen painotavotteen minkä asetin itelleeni... En tod.fi oo lähelläkään sitä ku uus vuos vaihtuu... Täl hetkel arvioisin mun eilisten mittojen mukaan et oon joku 56 kilos, mikä ei mun painoindeksin mukaan oo paha mut painoindeksi ei valitettavasti kerro esim. rasvaprosenttia jne.

Aaaaaa ärsyttää vaan ihan sikan. Ehkä yritän nyt syödä noi vikat karkit ja mennä sit ajois nukkuu....

Jee! :)

 

Tätä päivää on kyl vielä jäljellä, mut ihan sama, tuun silti hehkuttaa et

ONNISTUIN! :))

Söin viimeeks eilen kaheksan aikaan eli koht on tasan vuorokaus menny ja olo on kyl aika heikko, koska kävin sit kuitenki vähä jouluostoksilla. :D Ja kävin kaupassaki. Tälläst lähti mukaan:

Sit mul on tietty ruisleipää ja Alku-leipii (ne on niin hyviä!), pähkinöitä, juusto ja kalkkunaa leivän päälle ja sit nuudeleita (siis ihan pelkkii nuudeleit vaan, ei mitään Mama's pusseja), joist kaikist saa väsättyy vaikka mitä. :) Mut mun pitää nyt oikeesti tsemppaa hevi-osastoa mun arkisyömises, koska yleensä en syö niit tyylii ollenkaan. :/ Tosiaan joululahjoja tuli osteltua ja itelleni ostin uudet lenkkeilylegginssit, jotka on nii ihanat vaik en näytäkää nii hyvält niis täl hetkel ku on vähän tätä "ylimäärästä" painoo ja ylimääräsellä siis tarkotan sellasta, mikä on tullu mässäilyllä takasin, ku yleensä mun paino pysyy siin n. 52-53 kilossa iha luonnostaan, jos syön semi hyvin ja herkuttelen vaa kerran tai pari viikossa.

Vitsi oon niin ilone tästä päiväst! Tää on ollu iha täydelline. :) Ja huomisest alkaen aattelin kans et esim. iltapalalla en syö kokonaist ruisleipää vaa tyylii puolikkaan (juustoo ja voita tietty päälle) ja sit raejuustoo ja jotain hedelmii tai vihanneksii. Mussutan aina vaa samoi ruokii ni nyt pitää tsemppaa. :D Mun ongelma vaa aina on se et en haluis maksaa ruuast ihan hirveesti mut onneks yleensä tuore ruoka on itseasias paljo halvempaa ku joku sipsipussi ja suklaalevy! Toi kuva on must ihan sika hyvä: ei terveit ruokii melkee ikin mainosteta, aina vaa jotain pizzaa ja hampurilaisii. Sen takii oonki vältelly telkan kattomist ja nytki mietin et onks tää hyvä idea ku koko ajan vaa tulee rasvasist ruuist mainoksii. :o

Mutta joo, näihin kuviin ja tunnelmiin on hyvä lopettaa! :D Saa nähä miten yö menee, et saanko unta. Ja huomenna sit aamupalaks puolikas Alku-leipä ja päärynä ja viilis ettei mee vatsa iha sekasin heti. :)

Done! (y)

Huuuh nyt on tentit ohi ja on kyl tosi helpottunu olo! :) Joululoma alko jee! Ja sen kunniaks päätin tänään herkutella hyvällä omallatunnolla mut en tiiä pystynkö siihen. Tavallaan oisin halunnu vaa vetää pään täyteen alkomahoolia ja bilettää mut toisaalt sit en ois kyl jaksanu lähtee mihinkää ku nytki jo väsyttää ja tekis mieli mennä nukkuu. Voi olla toi ruokamääeäki. :( Ostin siis Herkku cips-pussin (siitä oon syöny yli puolet), irtsareita 200g (niistä syöty puolet), B&J Half baked (syöty 1/3), munariisipasteija (syöty kokonaan) ja sit kaks Kinder Buenoo joist oon syöny toisen. Säästän ton toisen Kinderin huomiseks koska huomen viel saa syödä herkkui. Sunnuntain sit kevennän vähän koska päätin et maanantain paastoon ja vedän aluks vaan sen yhen päivän. Uskon kyl et onnistun! :)

Ärsyttää ku mul on töit huomen mut onneks on tosi lyhyt vuoro ja tuleepaha kulutettuu ainaki kaloreit. Mut onneks sit ens viikol saan kunnol keskittyy vaa lenkkeilyyn ja terveellisesti syömiseen! Varmaa maanantain käyn kaupassa ja ostan tiistaille kaikkee terveellist ku en muuten viitti sillon maanantain liikkuu ihan sikana. Vaa'al en sit käynykää torstain ku olin nukkunu nii huonosti et vatsa oli iha turvonnu ja tuntu inhottavalt. :( Ni ihan turhaa tuottaa pettymys itelleni...

Mut kyl mä viel nousen! Nyt ku pahin opiskelustressi on takana ja riittää enemmän aikaa itelleen JA saan nukuttuu niin pitkää ku haluun :) Aattelin kans et voisin käydä lainaa kirjastost jotain positiivist luettavaa ku mul on vaa Ihana meri, Siskonmakkarat ja se Hornbacherin kirja ni ei tuu kovin hyvä mieli ku niit lukee. Et jotain "voimaannuttavaa" ja elämänilosta liittyen esim. tunnesyömiseen jonka tiedostan edelleen mun ongelmaks ja se tulee aina oleeki ellen ite yritä päästä siit eroon. Mut kyl mä siihen pystyn!

Päivittelen varmaa maanantain seuraavan kerran :> Hyvää viikonloppuu kaikki!

Ruokapäivis ja treenirutiini

Heipsan! :) Aattelin tulla vähän päivittämään tästä päivästä ja sit kertoo niistä etenki liikuntaan liittyvistä rutiineista, joilla aion saada painon tippumaan ja pysymään poissa!
Eli tänään heräsin tosi aikasin, pari tuntii ennen ku ois oikeesti pitäny herätä ja ärsytti ihan sikana. :( Olisin halunnu käydä vaa'alla mut vatsaa nipisteli ja olo oli tosi tukkonen ni en sit viittiny. Mut torstaina aion käydä vaik pelottaakin et jos painanki joku 56 kiloa... Nyt pitää sit vaan tsemppaa nää pari päivää ennen torstaita.
Tosin tän päivän ruuat näyttää tält:

Et ei nyt ihan mikää laihuttajan unelmapäivä. :'D Ois pitäny skippaa noi karkit, mut toisaalt oon tosi ilone et en syöny niit ton enempää koska mutsi siis pakkas mulle mukaan sellasen konvehtipaketin, jos noit karkkei oli viel ainaki puolet jäljellä. Et ennen mä oisin syöny kaikki noi karkit iha heti mut nyt kuuntelin et tekeeks mun oikeesti mieli niit ja ei hirveesti tehny! Et jee :) Löysin tälläsen jonku vanhan, viime vuodelt olevan yhen päivän ruoka-annoksen mikä kertoo aika paljon siit arjesta mis elin ennen:

Toi on 10. kesäkuulta ja tollasta se oli joskus jopa 7 kertaa viikossa :(

Et tohon verrattuna mul menee nyt tosi hyvin! :)
Muistan lukeneeni tosi paljon tarinoit siit et on haettu apuu ahmimisongelmiin ja sit et on käyty juttelemas niist asioist vuosien ajan ja siltiki arki on saatanu olla tosi vaikeeta. Ja mä mietin et o-ou en mä kestä jos mul menee noin mont vuotta jossai terapias mut silti ei oo varmuutta siit et saanko ton ahmimisen kuriin. Ja nyt sit oon vaan jotenki saanu itteni irti siit maailmast vaik kyl mul aina välil tulee sellasii viikkoi et tulee mässäiltyy vähä enemmän. Mut se häpeä ja ahdistus siit herkuttelusta on loppunu mikä must on sellane ahmimisen ja herkuttelun ero: kaduttaako jälkeen päi vai ei!

Nyt sit se mun treenirutiini:

Tossa kolmosessa siis lasken sen silleen et ku nostan oikeen jalan se on yks, sit vasemman jalan kaks, sit oikee kolme eli ei niin et eka oikee ja sit vasen ja sit se yksinään on yks. Jos täs mun selityksessä nyt oli järkeä. :D Ja sit kuutosen teen pilatesrenkaalla enkä jumppapallolla, mut siin siis painetaan sitä rengasta/palloa jaloilla. Varmaan pilatesrengas on tehokkaampi ku pallo ei ehkä painu niin paljo sisäänpäi. :o Ite muistan aluks ku testasin tota liikettä tol renkaalla ni sain hädin tuskin kymmenen painallusta tehtyy ja nykyään sit tulee toi ainaki 120 alle minuuttissa. :p
Niin ja tos kuutosessa mä teen vähän eri taval ton lopun eli nostan jalan tollee ylös, sit käännän sen vähän sivulle sillee et se on suoras vaakatasossa mut toi 90-asteen kulma pysyy, sit nostan sen takas toho asentoon ku tos kuvas ja sit jalka alas. Löysin ton jostai baletti workout videosta ja totesin et se on sellanen killeri et otin sen mun treenirutiiniin. :D

Tänään onki sit muuten ollu vähä blaah päivä ku en oo ees kerenny/jaksanu käydä lenkil. :( Oon vaa istunu ja lukenu tentteihin, ärsyttävää! Mut se paastoajatus on edelleen päällä ja aattelin et ens viikon maanantain voisin yrittää paastoo. Tai siis ei yrittää vaan paastoo. Haluun tehä sen sen takii et haluun näyttää itelleni et pystyn tähän! Oon niin mont kertaa pettäny lupaukseni et en enää oikeesti jotenki luota itteeni ja haluisin sen luottamuksen takas. Annan aina itteni lipsuu lupauksistani ja sit tulee hirvee morkkis ja huomaan et tavallaan etäännyn ittestäni. Eli kuhan vaa pidän lupaukseni ni mun ja mun (lol) välitki pitäis alkaa paranee. :)

Vaik mul on ihan hyvä fiilis ni merkkaan varmaa kuitenki tän päivän varuiks oranssiks koska eihän noit karkkei ois kandennu syödä ja lenkkiki jäi. Huomen tuun polttaa ihan sikana ku meen kaverin kaa kokeilee jotai ryhmätanssijuttuja. :) Ja sit en varmaa ehi iha hirveesti syödä. Mut yritän kuitenki syödä sillee semi terveellisesti eli siis et syön tarpeeks. Nyt iltapalaks syön Viiliksen koska se menee tänää vanhaks ja sit ehkä jotain pähkinöit tms.

Hyvä täst viel tulee! :)

Eka päivitys jee :D

Taas yksi uusi blogi lisää! Mun seikkailu blogimaailmoissa alko jo joskus yläasteella, mut muistaakseni kolme vuot sitte alotin ekaa kertaa sh-blogin. Se oli niin säälittävä blogi, oikeesti. Mä vaan valehtelin sinne kaikesta koko ajan: leikin et olin pysyny ite asettamissani kalorirajois vaik se oli täyttä paskaa. Olin ahminu ja ahminu ja ahminu taas vaihteeks.

Oon siis vähän yli 20-vuotias neitonen, syömisvammailua takana nyt joku viis vuotta ja ton viiden vuoden aikana oon pääosin vaihellu ahmimiskausien ja näännytyskausien välillä. Alin paino mulla on ollu n. 50 kiloa ja sinne mulla olis tarkotus taas päästä ja täl kertaa pysyy siellä. Oon meinaa aina ahminu itteni takas jopa niinki pitkälle et paino on ollu n. 60 kiloo. Nyt onneks oon jotenki päässy eroon ahmimisesta. Siis kyl mä edelleen herkuttelen viikottain mut pahimpina ahmimisaikoina vedin 4000 kaloria jopa kuus kertaa viikos.

Mä haluun vihdoinki päästä kesäkuntoon vaik tää edellinen kesä ei ollukaan niin paha ku pelkäsin. Mut silti paino oli ainaki kolme kiloo liikaa ja mulla siis ykski kilo näkyy aika paljon ku ne kilot menee heti reisiin. 50 kilosena kaikki meni helposti jalkaan mut sit 53 kilosena vaatekaapiin tuli jo joitaki rajotuksia. Voi tietty olla et tää on kaikki mun päässä et oikeesti näytän ihan samalta mut ite huomaan heti eron.
Mä en täl hetkel oo mitenkään ihan laardivalas, mut haluun olla kiinteempi! :( Ja haluun saada vähän rotii syömisiin, ku nyt oon tietty jouluun vedoten syöny vähän liikaa herkkuja vaik eihän joulu oo ku vasta kahen viikon päästä! Et mitä helvettiä...

 
Et nyt toivon, et saisin jotai motivaatioo ku kirjotan blogii vaik en tiiä jaksanko enää mainostaa tätä ja "luoda kontakteja" niinku sillon joskus. Vaik ei sillonkaan mun blogissa tainnu olla ku joku 200 lukijaa korkeintaan mut kuitenki. Liian raskasta. :D Mut kirjottelen tänne sitä tahtii ku hyvält tuntuu ja alan lueskelee muiden blogei. :) Niin ja mun tavotteena on siis nyt vuoden loppuun mennes olla 51 kiloo, ihan sama vaik olis 51.9 kiloo kunhan se alkaa tolla, ja sit noi loput kilot pudotan ennen kesää. Aion nyt vihdoinki saada sen kesäkunnon mistä oon aina haaveillu enkä aio pettää tätä lupausta!!

Tänää on menny vähän sillee blaah. Oon syöny leivän ja sit lämmintä ruokaa ja sit sipsii, suklaata pari palaa ja kaks pientä keksii. Itsenäisyyspäiväst jäi herkkuja enkä raaski heittää niit pois ku äiti pakkaas ne mulle mukaan ni sit ahdan ne mun sisään yäks... Mul on viime aikoin ollu tosi paljon sellanen olo et haluisin kokeilla paastoo ihan vaa vaik päivän aluks mut ens viikko tulee kyl olee sellast helvettii etten jaksa. Opiskelen siis yliopistos ja mul on ihan sikana kaikkii deadlineja ens viikolla ja tentit. :( Stressaa... Mut sit sitä seuraaval viikol kyl vois kokeilla ku mul on vaa yks meno sovittuna sille viikolle. En haluu paastoo sen takii niinkää et laihtuis koska en oo ikinä oikeen laihtunu paastoomalla mut haluisin vaa osottaa ittelleni et pystyn siihen.


No joo, ehkä täs oli tarpeeks ekaan merkintään. :D Varmaan huomen päivitän taas! :)